RELAXATION -DETENTE

Procure détente et bien être
Equilibre corps / Esprit
Affine la conscience corporelle
Permet une meilleure connaissance de soi

Relaxation évolutive et expressive

En s’appuyant sur différentes méthodes et techniques telles que Vittoz, Martenot, visualisation mentale, sophrologie…les séances permettent de retrouver une relation saine au corps en développant l’écoute de soi.

Le plaisir d’une pratique en musique
Plus d’unité corps / esprit
Souplesse et délié du corps

Danse Biodynamique

Cette approche de danse libre propose des exercices de conscience corporelle et des espaces d’exploration libre du mouvement. C’est la liberté de bouger à partir de son ressenti

Améliore la souplesse et la tonicité
Favorise le  souffle et la vitalité
Favorise la sérénité et joie de vivre

Yoga

C’est une proposition très ancienne venue de l’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain, sur le plan physique et psychique, et à favoriser son épanouissement.
Les cours démarrent par un moment de recentrage, suivi de mouvements lents, dynamiques puis statiques (postures), avec une attention toute particulière à la respiration et à soi, et un travail en conscience. Il se termine par une relaxation et/ou un temps d’assise (méditation). Un moment d’attention rien qu’à Soi.