Ces propositions prennent appui sur les yoga sûtras de Patanjali, textes fondateurs du yoga.
Elles sont ouvertes à toute personne intéressée à mieux connaître le yoga et à en explorer tous ses potentiels pour un plus grande bénéfice dans sa vie.
Les ateliers comprennent des pratiques de yoga, des apports théoriques et un atelier de mise en pratique de ce qui a été exposé. Des supports écrits sont fournis.

Les séances sont construites selon la pédagogie Viniyoga : progressivité, adaptation à la personne, attention portée au souffle.