COACHING SPORTIF

Caroline BOURNERIE

B.E Métiers de la forme – Teacher Garuda –  Enseignante Stretching Postural r – Certifiée Munz Floor r

COACH sportif depuis 2000-

Ensemble,  et en nous appuyant sur le bilan Initial,  nous définiront le type d’accompagnement Dynamique – Doux – Etirements – Proprioception – Mobilisation qui s’associera à une ou plusieurs techniques corporelles. Des enregistrements seront à votre dispositions à votre demande.

Tout au long du suivi,  j’ai à cœur de vous faire comprendre comment bien utiliser votre corps afin de le préserver : respect de vos articulations, meilleures sensations, performance et plaisir..

La durée du coaching (hors bilan ) varie de 45 minutes à 1h15 -Elle sera définie ensemble.

caroline@kedreos.com – 06 42 73 30 10

Pourquoi choisir un coaching individuel ?

  • Vous avez eu une période longue interruption de pratique physique et vous souhaitez reprendre en douceur et retrouver confiance avant d’intégrer un cours collectif ;
  • Vous souhaitez mieux appréhender la période de Pré-ménopause et ménopause ;
  • Vous souhaitez travailler un objectif ciblé : Posture – Equilibre – Force – Mobilité ;
  • Vous souhaitez vous accorder un temps et vous laisser guider pour une remise en forme .

Le Bilan initial : Il est le point de départ de chaque suivi individuel , il peut aussi être utile pour choisir un cours collectif adapté au moment T.

  • Analyse posturale de la personne, identification des zones de douleur, amplitudes confortables et limitées : identification des zones de travail.
  • Objectifs clairs et atteignables définies avec la personne en s’appuyant sur différentes techniques et en fonction de la disponibilité de la personne.
  • Un temps de pratique environ 45 minutes.

1h15 : 85 euros bilan

Je vous accompagne ! Mon souhait général : bouger intelligemment en tenant compte de votre objectif et garder un corps fonctionnel.