Ateliers du mouvement : méthode Feldenkrais tm  !

COMMENT ?

Via la méthode Feldenkrais TM  guidée par Anne Riéra  praticienne certifiée de la méthode  et formée à Paris auprès de Myriam Pfeffer. Anne enseigne depuis trente ans la Prise de Conscience par le Mouvement.

Notre système nerveux apprend en permanence de l’expérience vécue, et ce quel que soit l’âge. Le cerveau peut d’une certaine façon changer sa façon de fonctionner. On parle de neuroplasticité. Ainsi, l’organisation d’un mouvement n’est jamais figée et peut se modifier. Cette possibilité permet de modifier des schémas – parfois gênants – résultant d’une situation passée, pour en faire apparaître d’autres qui sont adaptés aux situations présentes.

POUR QUI ?
Les curieux et curieuses de mieux se connaître et qui ont envie d’améliorer en douceur des mouvements de tous les jours.

QUAND ?
VENDREDIS de 17h30 à 20h

8 novembre 24

Une colonne vertébrale vivante.

Aller vers le potentiel d’une colonne libérée des habitudes et des schémas de négligence ou de sur-utilisation.

Quand la colonne retrouve sa capacité naturelle de confort et d’organisation efficace, tous les mouvements s’améliorent.

6 décembre 24

La détente des yeux.

Améliorer la façon dont vos yeux bougent pour regarder confortablement dans toutes les directions et éviter les tensions inutiles.

Renforcer la coordination entre le cerveau, les yeux et le corps pour améliorer la vision et l’équilibre.

7 février 25

Vers une meilleure qualité de sommeil : vivre des nuits plus apaisées !

Faire l’expérience de petits exercices faits de mouvements très petits et lents en lien avec la respiration. Ces “mini-mouvements” sont très simples de façon à les assimiler pour les refaire facilement chez vous, le jour ou la nuit.

Ils activent directement le système nerveux parasympathique et déclenchent des mécanismes innés de repos, de récupération et de guérison du corps. La pression artérielle, le rythme cardiaque, le tonus musculaire et d’autres paramètres métaboliques diminuent, l’activité cérébrale ralentit et la vigilance décroît.

Le corps se détend et l’esprit devient clair et calme.

14 mars 25

Des épaules déliées

Une bonne organisation neuromusculaire des épaules  et du cou est importante pour notre bien-être physique et émotionnel.

Les muscles de notre cou et de nos épaules sont étroitement liés à notre réaction au stress et se contractent sans que l’on en ait conscience de manière chronique et avec le temps cela peut générer des tensions, des problèmes de dos, des maux de tête, affecter notre respiration. et nuire à notre mobilité.

Avec douceur, nous explorerons comment reconnaître ces tensions inutiles pour développer de nouvelles façons de bouger et aller vers plus de confort .

11 avril 25

Un bassin libre pour un dos souple

Véritable carrefour, berceau de notre vitalité, un bassin mobile, nous permet de répartir nos force et d’évoluer avec

stabilité et grâce.

Valeur  :  32 euros / pers / atelier

Anne Riera 06 83 87 63 01
EN SAVOIR +

Infos et inscriptions  :  caroline@kedreos.com  – 06 42 73 30 10

Méthode FeldenkraisTM 
Prise de conscience par le mouvement

Allongé sur le sol, sur le dos ou sur le ventre, quelque fois assis ou debout, vous vous laissezguider par la voix du praticien et l’atelier commence…
Des mouvements simples et doux sont proposés en lien avec le thème développé.
Votre perception s’affine.
L’objectif global est ambitieux : vivre votre corps autrement pour un confort dans la vie de tous les jours.