Ateliers du mouvement : méthode Feldenkrais tm !
COMMENT ?
Via la méthode Feldenkrais TM guidée par Anne Riéra praticienne certifiée de la méthode et formée à Paris auprès de Myriam Pfeffer. Anne enseigne depuis trente ans la Prise de Conscience par le Mouvement.
Notre système nerveux apprend en permanence de l’expérience vécue, et ce quel que soit l’âge. Le cerveau peut d’une certaine façon changer sa façon de fonctionner. On parle de neuroplasticité. Ainsi, l’organisation d’un mouvement n’est jamais figée et peut se modifier. Cette possibilité permet de modifier des schémas – parfois gênants – résultant d’une situation passée, pour en faire apparaître d’autres qui sont adaptés aux situations présentes.
POUR QUI ?
Les curieux et curieuses de mieux se connaître et qui ont envie d’améliorer en douceur des mouvements de tous les jours.
QUAND ?
VENDREDIS de 17h30 à 20h
6 octobre 2023 La marche ou la grande aventure d’un pas.
Qu’est-ce qui marche lorsque nous marchons?
Comment respirons-nous lorsque nous marchons?
Comment voyons-nous lorsque nous marchons? Comment entendons-nous lorsque nous marchons?
Qu’est-ce qui est présent lorsque nous marchons?
10 novembre Une colonne vertébrale vivante.
Aller vers le potentiel d’une colonne libérée des habitudes et des schémas de négligence ou de sur-utilisation.
Quand la colonne retrouve sa capacité naturelle de confort et d’organisation efficace, tous les mouvements s’améliorent.
8 décembre La détente des yeux.
Améliorer la façon dont vos yeux bougent pour regarder confortablement dans toutes les directions et éviter les tensions inutiles.
Renforcer la coordination entre le cerveau, les yeux et le corps pour améliorer la vision et l’équilibre.
12 janvier 2024 A la rencontre de son périnée,
A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité.
Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et vivant e.
Nous allons explorer, sentir, stimuler et relier ce périnée aux autres parties du corps … Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.
2 février 2024 Vers une meilleure qualité de sommeil
Faire l’expérience de petits exercices faits de mouvements très petits et lents en lien avec la respiration. Ces “minimouvements” sont très simples de façon à les assimiler pour les refaire facilement chez vous, le jour ou la nuit.
Ils activent directement le système nerveux parasympathique et déclenchent des mécanismes innés de repos, de récupération et de guérison du corps. La pression artérielle, le rythme cardiaque, le tonus musculaire et d’autres paramètres métaboliques diminuent, l’activité cérébrale ralentit et la vigilance décroît.
Le corps se détend et l’esprit devient clair et calme.
15 mars 2024 : thème à définir
5 avril 2024 : thème à définir
Valeur : 32 euros / pers / atelier
Anne Riera 06 83 87 63 01
https://anneriera.wixsite.com/feldenkrais
Infos et inscriptions : caroline@kedreos.com – 06 42 73 30 10
Méthode FeldenkraisTM
Prise de conscience par le mouvement
Allongé sur le sol, sur le dos ou sur le ventre, quelque fois assis ou debout, vous vous laissezguider par la voix du praticien et l’atelier commence…
Des mouvements simples et doux sont proposés en lien avec le thème développé.
Votre perception s’affine.
L’objectif global est ambitieux : vivre votre corps autrement pour un confort dans la vie de tous les jours.
Atelier Bazi et méditation
COMMENT ?
BAZI : décryptage des influences énergétiques du mois et/ou de l’année
DIETOTHERAPIE CHINOISE : le bol chinois et la tisane en lien avec la période
DINER : Bol chinois et tisane à déguster ensemble en pleine conscience
MEDITATION en lien avec le Qi du mois
TEMPS DE PARTAGE : Comment cette énergie temporelle résonne en vous ?
POURQUOI ?
Avoir une vision claire de la trame énergétique de l’année ou du mois à venir.
Connaître la posture à adopter et la stratégie à mettre place.
Tirer le meilleur profit de ce Qi Temporel.
POUR QUI ?
Pour celles et ceux qui souhaitent aborder le mois à venir dans les meilleures conditions et qui sont prêts à ajuster leur posture et leurs habitudes de manière profitable.
Afin de recevoir le dernier billet sur le mois en cours » et renvoyer sur mon adresse email : essentiel@patricialaager.fr
QUAND ? Vendredi de 18h à 20h30
Depuis un an, Patricia Laager décrypte pour vous la trame énergétique annuelle et mensuelle (selon les principes de la métaphysique chinoise BaZi) afin de vous permettre de vous ajuster aux forces en présence.
Parfois vous y parvenez avec aisance et d’autres fois c’est plus compliqué. (voir dernier billet sur le mois d’octobre : https://mailchi.mp/629de11d6cd7/bazi-octobre-2022)
Avec Raymonde Perniola, elles vous proposent, chaque mois, un atelier en lien avec le Qi Temporel qui se prépare pour vous permettre de l’aborder avec plus de facilité et de poser des actes ou décisions adaptés à la situation (avec le bon timing évidemment !).
Cet atelier, reste confidentiel avec un nombre de places limitées pour permettre les échanges et aller en profondeur.
