Yoga

La pratique du yoga développe souplesse et renforcement du corps tout en favorisant l’apaisement et la clarté mentale. La pratique régulière favorise une meilleure santé au quotidien, une plus grande force et paix intérieure ainsi qu’une meilleure capacité relationnelle.

Les séances sont construites selon la pédagogie Viniyoga : progressivité, adaptation à la personne, attention portée au souffle. Elles comprennent des postures en mouvement et en statique, avec préparation et compensation pour les postures plus exigeantes. Elles se vivent avec un souffle long et fin, favorisant un travail du corps en profondeur et une qualité méditative dans les postures.

Les séances se terminent par un travail respiratoire qui peut se prolonger par un temps de méditation en silence ou par une relaxation en fonction des circonstances et besoins.

Lundi : 17h45- 18h45 Viniyoga, pour une pratique adaptée aux besoins de chacun, débutants comme confirmés.
Jeudi à 8h45 : yoga avancé, avec enchainements de postures et techniques de pranayama avancées
Jeudi 10h : yoga doux et adapté

Cours du Lundi : Sylvie Perrier, enseignante de yoga, pédagogie Viniyoga
sylvie@accompagnerlevivant.com
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Cours du jeudi : Nathalie Bouchet, enseignante de yoga, pédagogie Viniyoga.
06 74 28 96 88
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https://kedreos.com/bien-etre-physique-2/etirements-mobilitearticulaire/