FIT BALL à la séance
QUI ? Caroline BOURNERIE éducateur sportif Métiers de la Forme
Pour QUI ? Celles et ceux qui souhaitent découvrir leur corps autrement grâce au Fit Ball.
QUAND ?
Jeudi 16 – 30 mars de 12h15 à 13h30
Tarif : 16 euros / personne / ou une séance carte kedreos
S’INSCRIRE et en SAVOIR PLUS !
caroline@kedreos.com
Vous serez guidé avec le FIT BALL de manière ludique pour renforcer, mobiliser et assouplir votre corps dans sa globalité !
Des enchainements dynamiques alternent avec des séquences plus lentes pour une travail complet du corps : mobilisation de la colonne, ouverture des hanches, et renforcement de la musculature profonde du dos et du ventre (transverse) .
Yoga Nidra
QUI ? Raymonde PERNIOLA Thérapeute Psychocorporelle
QUAND ?
Jeudi 16 mars 12h15 à 13h30
Tarif : 25 euros / personne / atelier
N’hésitez pas à être curieux et curieuses !
POUR S’INSCRIRE et en SAVOIR PLUS !
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
Ce « Yoga du Sommeil Eveillé » est une méditation guidée qui amène à un relaxation profonde à plusieurs niveaux : Physique, émotionnelle et mentale.
Yoga
QUI ?
Nathalie BOUCHET enseignante de Yoga
Pour QUI ? Pratiquants de yoga ou débutants désireux(se) de mettre en place une pratique de yoga régulière.
COMMENT ?
Chaque atelier comprendra une à deux pratiques posturales et respiratoires, un temps d’enseignement et d’échanges.
Un support écrit vous sera donné sur place pour faciliter la mise en œuvre entre les ateliers.
QUAND ?
Samedi 26 Novembre, 21 Janvier, 18 Mars et 10 Juin de 8h45 à 11h45
Valeur : 45€ l’atelier, 155€ le cycle des 4 ateliers
Renseignements et inscriptions :
06 74 28 96 88 – sarl.envie@gmail.com
https://www.ecoledeyoga-en-vie.fr/
Yoga de l’action – cycle d’ateliers
Pour une mise en œuvre du yoga dans sa vie, en prenant appui sur les yoga sûtras de Patanjali, textes fondateurs du yoga.
- 26 Novembre : les piliers du yoga de l’action
- 21 Janvier : les causes de souffrance, comment s’en libérer
- 18 Mars : les premiers membres de l’asthanga yoga : relation à l’autre et à soi
- 10 Juin : suite de l’asthanga yoga : pratique posturale et respiratoire ; fruits et clés pour construire sa propre pratique
Méditation pleine présence
QUAND ?
Chaque premier mercredi du mois de 8h45 à 10h
COMMENT ?
En présence
15 euros/ séance – 60 euros les 5 séances
EN SAVOIR PLUS ! infos et planning https://kedreos.com/infos-pratiques/
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
La méditation est un état profondément naturel que nous avons oublié ou perdu au fil du temps.
Choisir de vivre en pleine présence, c’est faire l’expérience de diriger intentionnellement son attention et de se laisser être avec bienveillance et sans jugement instant après instant.
En nous appuyant sur des méditations dynamiques et statiques, nous irons en pleine présence à la découverte de nous-même.
« Au lieu d’être ici avec mon corps, ailleurs avec ma tête et sourd à mon cœur,
j’apprends peu à peu à habiter pleinement toute activité, quelle qu’elle soit. »
Christophe André : « les états d’âme
Soulevez la soupape de votre cocotte minute intérieure
QUAND ?
Tous les 15 jours
En présence le lundi de 20h à 21h
En Zoom , le mercredi de 18h30 à 19h30
COMMENT ?
En présence ou via ZOOM
15 euros/ séance – 60 euros les 5 séances
EN SAVOIR PLUS !
infos et planning https://kedreos.com/infos-pratiques/
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
Les émotions accumulées ou réprimées peuvent peser lourdement sur notre organisme et favoriser douleurs physiques, fatigue, maladies…
En désactivant régulièrement notre cocotte-minute interne, nous accédons à plus de liberté émotionnelle et de mieux-être au quotidien.
Ces ateliers collectifs vous permettront de vous libérer, vous alléger, de pratiquer en étant accompagné, soutenu, dans un cadre bienveillant et respectueux de chacun.
Vous vous approprierez des outils de libération émotionnelle issus de la psychologie énergétique ( E.F.T. « Techniques de libération émotionnelle», Matrix Reimprinting®), la cohérence cardiaque et d’autres pratiques (méditatives, créatives, posturales).
