Méditation pleine présence

QUAND ?
Chaque premier mercredi du mois de 8h45 à 10h

COMMENT ?
En présence ou via ZOOM
15 euros/ séance – 60 euros les 5  séances

EN SAVOIR PLUS ! rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61

La méditation est un état profondément naturel que nous avons oublié ou perdu au fil du temps.
Choisir de vivre en pleine présence, c’est faire l’expérience de diriger intentionnellement son attention et de se laisser être avec bienveillance et sans jugement instant après instant.

En nous appuyant sur des méditations dynamiques et statiques, nous irons en pleine présence à la découverte de nous-même.
« Au lieu d’être ici avec mon corps, ailleurs avec ma tête et sourd à mon cœur,
j’apprends peu à peu à habiter pleinement toute activité, quelle qu’elle soit. »
Christophe André : « les états d’âme

L

Cocotte : soulevez la soupape de votre cocotte minute intérieur !

QUAND ?
Un lundi sur deux : de 20h à 21h (en présence)
Un mercredi sur deux: de 18h30 à 19h30 (par Zoom)

COMMENT ?
Valeur : 15 euros/séance ou  60€ les 5 séances
Par Zoom Valeur : 100 € la carte de 10 séances

EN SAVOIR PLUS !  rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61

Les émotions accumulées ou réprimées peuvent peser lourdement sur notre organisme et favoriser douleurs physiques, fatigue, maladies…
En désactivant régulièrement notre cocotte-minute interne, nous accédons à plus de liberté émotionnelle et de mieux-être au
quotidien.

Ces ateliers collectifs vous permettront de vous libérer, vous alléger, de pratiquer en étant accompagné, soutenu, dans un
cadre bienveillant et respectueux de chacun.
Vous vous approprierez des outils de libération émotionnelle issus de la psychologie énergétique ( E.F.T. « Techniques de libération émotionnelle», Matrix Reimprinting®), la cohérence cardiaque et d’autres pratiques (méditatives, créatives, posturales).Les émotions accumulées ou réprimées peuvent peser lourdement sur notre organisme et favoriser douleurs physiques, fatigue, maladies…