Asthanga yoga, les huit membres du yoga
QUI ? Nathalie Bouchet, enseignante de yoga, pédagogie Viniyoga
QUAND ? Samedi de 9h à 12h
7 Octobre, 25 Novembre, 27 Janvier, 16 Mars et 1er Juin 2024
POURQUOI ? Connaître et pratiquer les huit membres du yoga. Pour cette année, nous aborderons les cinq premiers membres, lors de cinq rencontres :
7 Octobre : être là – la posture de yoga
25 Novembre : mental clair et concentré – fruit du souffle long et fin
27 Janvier : être en relation dans le monde
16 Mars : être en relation avec Soi
1er Juin : maîtrise des sens
Cette proposition prend appui sur les yoga sûtras de Patanjali, textes fondateurs du yoga.
Tarif : 45€ l’atelier, 190€ le cycle (payable en deux fois), 155€ les 4 ateliers chèques à l’ordre de En Vie !
Renseignements : 06 74 28 96 88 – sarl.envie@gmail.com
https://www.ecoledeyoga-en-vie.fr/
Des supports écrits vous seront fournis
Cette proposition prend appui sur les yoga sûtras de Patanjali, textes fondateurs du yoga. Connaître et pratiquer les huit membres du yoga.
Pour cette année, nous aborderons les cinq premiers membres, lors de cinq rencontres :
Chaque atelier comprendra des pratiques de yoga, un temps d’enseignement et d’échanges. Un support écrit vous sera donné sur place pour faciliter la mise en œuvre entre les ateliers.
Les séances sont construites selon la pédagogie Viniyoga : progressivité, adaptation à la personne, attention portée au souffle.
Yoga Nidra
POURQUOI ?
S’éveiller à sa vraie nature, avec lucidité et conscience.
C’est un cheminement vers la TRANSFORMATION, l’EVOLUTION, la LIBERATION… la RECONNEXION, en sortant de la triple tension : Physique, Emotionnelle, Mentale.
Yoga NIDRA permet de repositiver sa vie, son orientation de la manière la plus ajustée.
Pou QUI ?
Celles et ceux qui souhaitent :
Améliorer leur sommeil, retrouver un regain d’énergie
Mieux gérer le stress et les émotions
Relâcher des tensions
Autoréguler leur système nerveux autonome
Soulager des douleurs.
Réduire des « somatisations, et pacifier leur mental
Améliorer leur concentration, mémorisation, apprentissages, créativité…
QUI ? Raymonde PERNIOLA Thérapeute Psychocorporelle
QUAND ?
1er mercredi du mois 8h45 à 10h
Tarif : 16 euros / ou 65 euros la carte de 5 séances
Avec enregistrement donné pour pouvoir pratiquer entre les sessions.
POUR S’INSCRIRE et en SAVOIR PLUS !
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
Le yoga NIDRA est une pratique très ancienne qui vient de l’Inde. Elle
a été mise à notre disposition par un grand maître indien Swami
Satyananda.
Yoga NIDRA ou Yoga du Sommeil éveillé, est une méditation guidée
qui amène à un état propice de relaxation profonde qui agit sur 3
plans : Physique, Emotionnel, Mental.
Quels sont les effets Physiologiques et Psychologiques ?
Amélioration du sommeil, récupération, regain d’énergie
Meilleure gestion du stress, des émotions, relâchement des tensions.
Notre absence de connexion à nous-même, nous amène dans l’errance et la souffrance émotionnelle. Nos croyances erronées nous limitent, nous abîment, nous déprécient et nous font chercher à l’extérieur des signes de reconnaissance pour nous apaiser… en vain.
Comme le disent depuis des siècles les sages « Rien ne peut venir de l’extérieur ».
La reconnaissance, l’appréciation ne peut venir que de l’intérieur, grâce à un cheminement vers soi.
Méditation pleine présence
QUAND ?
Chaque premier mercredi du mois de 8h45 à 10h
COMMENT ?
En présence
16 euros/ séance – 65 euros les 5 séances
EN SAVOIR PLUS ! infos et planning https://kedreos.com/infos-pratiques/
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
La méditation est un état profondément naturel que nous avons oublié ou perdu au fil du temps.
Choisir de vivre en pleine présence, c’est faire l’expérience de diriger intentionnellement son attention et de se laisser être avec bienveillance et sans jugement instant après instant.
En nous appuyant sur des méditations dynamiques et statiques, nous irons en pleine présence à la découverte de nous-même.
« Au lieu d’être ici avec mon corps, ailleurs avec ma tête et sourd à mon cœur,
j’apprends peu à peu à habiter pleinement toute activité, quelle qu’elle soit. »
Christophe André : « les états d’âme