Yoga cet été !
QUI ? Nathalie Bouchet, enseignante de yoga, pédagogie Viniyoga
QUAND ?
Samedi 8 Juillet de 9h à 16h, yoga de vacances :
Samedi 26 Août de 9h à 16h, rentrée en yoga :
Tarif : Journée 70 euros – 1/2 journée 45 euros
Nathalie : 06 74 28 96 88 – sarl.envie@gmail.com
https://www.ecoledeyoga-en-vie.fr/
Des supports écrits vous seront fournis
Samedi 8 Juillet de 9h à 16h, yoga de vacances : apports théoriques sur la fécondité du lâcher prise au cœur de l’action et mise en pratique.
Samedi 26 Août de 9h à 16h, rentrée en yoga : remise en route de la pratique du yoga, apports sur les enjeux du yoga et sur la variété des modalités de sa mise en œuvre pour une pratique vivante.
Les séances sont construites selon la pédagogie Viniyoga : progressivité, adaptation à la personne, attention portée au souffle.
Fit Ball – Bosu à la séance
QUI ? Caroline BOURNERIE éducateur sportif Métiers de la Forme
Pour QUI ? Celles et ceux qui souhaitent découvrir leur corps autrement grâce au Fit Ball -Bosu.
Le matériel apporte une richesse dans la pratique et demande une adaptabilité constante, la réponse du corps est parfois surprenante.
QUAND ?
Jeudi 25 MAI – 08 JUIN – 22 JUIN – 06 JUILLET de 12h15 à 13h15
Tarif : 15 euros / personne / ou une séance carte kedreos
S’INSCRIRE et en SAVOIR PLUS !
caroline@kedreos.com
Vous serez guidé avec le FIT BALL (gros ballon) de manière ludique pour renforcer, mobiliser et assouplir votre corps dans sa globalité !
Le BOSU (1/2 sphère ) s’invitera dans la séance pour un renforcement en sécurité et en profondeur des abdominaux.
Des enchainements dynamiques alternent avec des séquences plus lentes pour une travail complet du corps : mobilisation de la colonne, ouverture des hanches, et renforcement de la musculature profonde du dos et du ventre (transverse) .
Yoga Nidra
POURQUOI ?
S’éveiller à sa vraie nature, avec lucidité et conscience.
C’est un cheminement vers la TRANSFORMATION, l’EVOLUTION, la LIBERATION… la RECONNEXION, en sortant de la triple tension : Physique, Emotionnelle, Mentale.
Yoga NIDRA permet de repositiver sa vie, son orientation de la manière la plus ajustée.
Pou QUI ?
Celles et ceux qui souhaitent :
Améliorer leur sommeil, retrouver unregain d’énergie
Mieux gérer le stress et les émotions
Relâcher des tensions
Autoréguler leur système nerveux autonome
Soulager des douleurs.
Réduire des « somatisations, et pacifier leur mental
Améliorer leur concentration, mémorisation, apprentissages, créativité…
QUI ? Raymonde PERNIOLA Thérapeute Psychocorporelle
QUAND ?
1 jeudi par mois – de 12h15 à 13h30 –
13 AVRIL – 11 MAI – 15 JUIN
Tarif : 25 euros / personne / atelier
Avec enregistrement donné pour pouvoir pratiquer entre les sessions.
POUR S’INSCRIRE et en SAVOIR PLUS !
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
Le yoga NIDRA est une pratique très ancienne qui vient de l’Inde. Elle
a été mise à notre disposition par un grand maître indien Swami
Satyananda.
Yoga NIDRA ou Yoga du Sommeil éveillé, est une méditation guidée
qui amène à un état propice de relaxation profonde qui agit sur 3
plans : Physique, Emotionnel, Mental.
Quels sont les effets Physiologiques et Psychologiques ?
Amélioration du sommeil, récupération, regain d’énergie
Meilleure gestion du stress, des émotions, relâchement des tensions.
Notre absence de connexion à nous-même, nous amène dans l’errance et la souffrance émotionnelle. Nos croyances erronées nous limitent, nous abîment, nous déprécient et nous font chercher à l’extérieur des signes de reconnaissance pour nous apaiser… en vain.
Comme le disent depuis des siècles les sages « Rien ne peut venir de l’extérieur ».
La reconnaissance, l’appréciation ne peut venir que de l’intérieur, grâce à un cheminement vers soi.
Yoga
Qui ? Nathalie Bouchet, enseignante de yoga, pédagogie Viniyoga
Pour QUI ? celles et ceux qui souhaitent en douceur intégrer une pratique du YOGA
QUAND ?
Samedi 26 Novembre, 21 Janvier, 18 Mars et 10 Juin 2023 de 8h45 à 11h45
Tarif : 45€ l’atelier, 155€ le cycle* – chèque à l’ordre de En Vie !
Renseignements : 06 74 28 96 88 – sarl.envie@gmail.com
Yoga de l’action – cycle d’ateliers
Pour une mise en œuvre du yoga dans sa vie, en prenant appui sur les yoga sûtras de Patanjali, textes fondateurs du yoga.
- 26 Novembre : les piliers du yoga de l’action
- 21 Janvier : les causes de souffrance, comment s’en libérer
- 18 Mars : les premiers membres de l’asthanga yoga : relation à l’autre et à soi
- 10 Juin : suite de l’asthanga yoga : pratique posturale et respiratoire ; fruits et clés pour construire sa propre pratique
Méditation pleine présence
QUAND ?
Chaque premier mercredi du mois de 8h45 à 10h
COMMENT ?
En présence
16 euros/ séance – 65 euros les 5 séances
EN SAVOIR PLUS ! infos et planning https://kedreos.com/infos-pratiques/
rayperniola@orange.fr 06 89 87 47 61
La méditation est un état profondément naturel que nous avons oublié ou perdu au fil du temps.
Choisir de vivre en pleine présence, c’est faire l’expérience de diriger intentionnellement son attention et de se laisser être avec bienveillance et sans jugement instant après instant.
En nous appuyant sur des méditations dynamiques et statiques, nous irons en pleine présence à la découverte de nous-même.
« Au lieu d’être ici avec mon corps, ailleurs avec ma tête et sourd à mon cœur,
j’apprends peu à peu à habiter pleinement toute activité, quelle qu’elle soit. »
Christophe André : « les états d’âme